jam salon

ハタヨガ

基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行う
ハは「太陽(吸う息)」、タは「月(吐く息)」を意味する。
さまざまなヨガの流派のルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われている。
レッスンは初心者向きの内容が多いので、ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組め、ヨガの基本を知ることができる。

ヴィンヤサヨガ

呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うのが特徴。
連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られる。
血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースに行なっています。
筋肉を増やしたい方、ストレス発散、体力作りなど
運動量は調節出来ますのでどなたでもご参加いただけます。

入会金
5000円
体験後、当日入会で3000円
料金
非会員1回利用      2000円
会員    1回利用           1800円
4回券            6000円
4回以降 1回           1500円
出張ヨガ代金90分 交通費など遠方は別途相談
                    お一人様3000円
                    お二人様5000円
                    お三人様6000円になります
出張ヨガは入会金は頂いておりません。
現在チケットが残っている方もご相談下さい
レンタル他
マットレンタル      200円

インストラクター兼代表のjunkoです。

疲労回復と体の歪み肩こりを治す為にヨガを始めて20年になります。
ベーシックなヨガからパーツ引き締め、不調への対応、リラックスなど
できる限り対応出来るよう心がけ
育児をしながら少ない時間ですが教室をさせて頂いております。
更年期もヨガで調整しつつ楽しく過ごして来ました!
好みのタイプはアシュタンガヨガ(笑)です♫
衣食住ヨガ!
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ナチュラルフードコーディネーター
・マクロビオティックセラピスト
・自然治癒学

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