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ハタヨガ
基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行う。
ハは「太陽（吸う息）」、タは「月（吐く息）」を意味する。
さまざまなヨガの流派のルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われている。
レッスンは初心者向きの内容が多いので、ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組め、ヨガの基本を知ることができる。
ヴィンヤサヨガ
呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うのが特徴。
連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られる。
血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も。
パワーヨガ
アシュタンガヨガをベースに行う。
筋肉を増やしたい方、ストレス発散、体力作りなど
運動量は調節出来ますのでどなたでもご参加いただけます。
Yoga Lesson －ヨガ教室－
| 場所 | 藤井寺市総合体育館1F |
|---|---|
| メニュー | 呼吸とアサナの連動が気持ちいい ヴィンヤサヨガ |
| 所要時間 | １レッスン60分間 |
| 服装 | 動きやすい服装 |
| 持ち物 | ヨガマット・汗拭きタオル・飲み物 |
| 入会金 | なし |
| 料金 （非会員様） | 60分1000円 |
| お支払方法 | 現金 スタンプカード |
Visit Yoga Lesson －出張ヨガ教室－
| 所要時間 | １レッスン90分 |
|---|---|
| 料金 | 3000円／お一人様 5000円／お二人様 6000円／お三人様 ※別途、交通費もご負担いただきます。 団体割引きあり |
| 注意事項 | 動けるスペースが必要です。 |
apointment －お申し込み－
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受付 am9:00～pm5:00
育児中にて臨時休室があります。
年齢・性別の制限はありません。
ヨガを始めたい方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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ヨガワークスのヨガマット バーガンディ
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Profile
インストラクター兼代表のjunkoです。
疲労回復と体の歪み肩こりを治す為にヨガを始めて20年を超えました。
今ではヨガがない生活は考えれなくなりまして自分でサロンをしています。
ヨガの良さを少しでも楽しく体験して頂けたらなと思っています。
育児をしながら少ない時間ですが教室をさせて頂いております。
好みのタイプはアシュタンガヨガ（笑）です♫
衣食住ヨガ！
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ナチュラルフードコーディネーター
・マクロビオティックセラピスト
・自然治癒学
・1970年生まれ