基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行う
ハは「太陽（吸う息）」、タは「月（吐く息）」を意味する。
さまざまなヨガの流派のルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われている。
レッスンは初心者向きの内容が多いので、ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組め、ヨガの基本を知ることができる。
呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うのが特徴。
連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られる。
血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も。
アシュタンガヨガをベースに行なっています。
筋肉を増やしたい方、ストレス発散、体力作りなど
運動量は調節出来ますのでどなたでもご参加いただけます。
| 入会金 |
|---|
| 5000円 体験後、当日入会で3000円 |
| 料金 |
| 非会員１回利用 2000円 会員 1回利用 1800円 ４回券 6000円 ４回以降 １回 1500円 出張ヨガ代金90分 交通費など遠方は別途相談 お一人様3000円 お二人様5000円 お三人様6000円になります 出張ヨガは入会金は頂いておりません。 現在チケットが残っている方もご相談下さい |
| レンタル他 |
| マットレンタル 200円 |
疲労回復と体の歪み肩こりを治す為にヨガを始めて20年になります。
ベーシックなヨガからパーツ引き締め、不調への対応、リラックスなど
できる限り対応出来るよう心がけ
育児をしながら少ない時間ですが教室をさせて頂いております。
更年期もヨガで調整しつつ楽しく過ごして来ました！
好みのタイプはアシュタンガヨガ（笑）です♫
衣食住ヨガ！
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ナチュラルフードコーディネーター
・マクロビオティックセラピスト
・自然治癒学